ASERTYWNOŚĆ I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI - kurs przez internet

Brakuje Ci asertywności? Chciałbyś rozwinąć pewność siebie i poczucie własnej wartości? Poznaj skuteczne ćwiczenia rozwijające asertywność i zwiększające poczucie własnej wartości bez wychodzenia z domu na internetowym kursie Asertywność, pewność siebie i poczucie własnej wartości!
Jesteś tutaj: Główna> Kursy online> Asertywność kurs online


Często zgadzasz się na coś, czego nie chcesz?
Masz problem z odmawianiem?
Nie jesteś zbyt pewny siebie?
Często dajesz się wkręcać w sytuacje, w których nie chcesz uczestniczyć?
Chciałbyś zwiększyć poczucie własnej wartości i zacząć doceniać siebie?
Możesz to wszystko osiągnąć! Możesz być asertywny, pewny siebie i mieć dobre poczucie własnej wartości! Możesz dzięki temu zmienić siebie i swoje życie na lepsze! Skorzystaj z długo wyczekiwanego kurs online "Asertywność i poczucie własnej wartości"!


Techniki asertywności i podstawy negocjacji - kurs online Spis treści (kliknij link, by przejść do interesującego Cię tematu):
Jak wygląda nauka w kursie przez internet asertywność i poczucie własnej wartości
Program kursu internetowego Asertywność, pewność siebie i poczucie własnej wartości
Dyplomy, cena kursu Asertywność, numer konta
Kontakt
Film
Darmowe kursy internetowe
Darmowe pliki do pobrania


JAK WYGLĄDA NAUKA W KURSIE ONLINE ASERTYWNOŚĆ I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Dostęp do szkoleń uzyskujesz po rejestracji na platformie e-learning, do której możesz się zalogować, a wcześniej zarejestrować.
Adres platformy znajduje się tu: PLATFORMA KURSÓW ONLINE
Na jej głównej stronie jest instrukcja rejestracji.
Korzystanie z kursów online jest intuicyjne - platforma zdalnego nauczania wygląda, jak zwykła strona internetowa, a aktywności, jak linki. Wchodzisz do nich klikając w nie.

W internetowym szkoleniu Asertywność, pewność siebie i poczucie własnej wartości znajdziesz takie aktywności, jak lekcje, zadania, prezentacje, filmy, ciekawe linki, blogi, pliki pdf do pobrania i inne aktywności. Dzięki temu nauka w tym kursie jest interesująca i pełna.
Do góry

PROGRAM KURSU INTERNETOWEGO ASERTYWNOŚĆ, PEWNOŚĆ SIEBIE I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

1. Asertywność - podstawy
2. Postawy nieasertywne
3. Efektywna komunikacja
4. Techniki asertywności
5. Konflikt i sposoby radzenia sobie z nim
6. Manipulacje i sposoby radzenia sobie z nimi
7. Manipulacyjne techniki negocjacyjne i sposoby radzenia sobie z nimi
8. Programowanie umysłu metodą afirmacji
9. Wizualizacje w asertywności
10. Metoda psychotroniczna dla osiągania celów związanych z asertywnością
11. Jak zaakceptować siebie i żyć w zgodzie ze sobą.
12. Poczucie własnej wartości. Jak poprawić samoocenę i docenić siebie
13. Rozwijanie miłości i szacunku do siebie
14. Pewność siebie, wiara w siebie i zaufanie do siebie.
15. Jak radzić sobie ze stresem, aby łatwiej być asertywnym

PROGRAM SZCZEGÓŁOWY KURSU PRZEZ INTERNET ASERTYWNOŚĆ, PEWNOŚĆ SIEBIE I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

ASERTYWNOŚĆ - PODSTAWY

Witaj na kursie asertywności! Tu poznasz metody i techniki związane z asertywnością i wprowadzaniem jej w życie. W tym kursie dowiesz się także, jak polepszać swoją samoocenę, akceptację i pewność siebie. Są to cechy niezbędne do trwałego wprowadzania asertywności w życie oraz polepszania jakości swojego życia i rozwijania osobowości.

W tej lekcji dowiesz się:
  • czym jest asertywność
  • jakie były okoliczności powstania nauki o asertywności,
  • jakie są korzyści związane z zachowaniem postaw asertywnych,
  • co przydaje się w rozwijaniu asertywności,
  • jakie są Twoje prawa,
  • czy jesteś asertywny.

  • POSTAWY NIEASERTYWNE

    W tej lekcji zapoznasz się z postawami nieasertywnymi:

  • bierną (uległą),
  • agresywną,
  • manipulacyjną (uległo-agresywną).

  • Dzięki temu nauczysz się je rozpoznawać w sobie i innych i zrozumiesz ich przyczyny. Kiedy zaś uświadomisz sobie, co jest powodem tego typu komunikacji u innych, łatwiej Ci będzie zdecydować, jakiego rodzaju strategię komunikacyjną wybrać do danego przypadku. Kiedy zaś zrozumiesz, dlaczego sam zachowujesz się nieasertywnie, łatwiej będzie Ci wyeliminować przyczyny. Eliminacja przyczyn zachowań nieasertywnych zaś wspomaga budowanie postawy asertywnej.

    EFEKTYWNA KOMUNIKACJA

    Komunikacja jest niezbędna w życiu społecznym. Dzięki niej tworzymy cywilizację. Od jakości komunikacji zależy między innymi szansa osiągnięcia wybranego celu. Niezrozumienie bowiem utrudnia realizację go.
    Ważne, by sposób komunikowania się był efektywny i asertywny.
    W tej lekcji zapoznasz się z tematyką związaną z procesem komunikacji:

  • czym jest komunikacja,
  • jakie są jej etapy,
  • jakie jest znaczenie dystansu fizycznego w procesie komunikacji,
  • co sprzyja efektywności komunikowania się,
  • jakie mogą być zakłócenia komunikacyjne i jak im przeciwdziałać,
  • jak słuchać efektywnie,
  • błędy w słuchaniu empatycznym i ich likwidowanie,
  • mowa ciała.

  • TECHNIKI ASERTYWNOŚCI

    Znajomość technik asertywności nie jest jedynym czynnikiem, który pomaga zachowywać się asertywnie, niemniej ułatwia asertywne postępowanie.

    W tej lekcji poznasz techniki:

  • asertywnego wypowiadania opinii,
  • asertywnego przyjmowania pochwał i komplementów,
  • asertywnej odmowy,
  • asertywnego reagowania na krytykę,
  • asertywnego monologu wewnętrznego,
  • różne techniki specjalne i metody związane z asertywnym rozwiązywaniem problemów.

  • Techniki asertywności i podstawy negocjacji - kurs online KONFLIKT I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NIM

    Zauważ, że zachowujesz się asertywnie lub nieasertywnie z okazji pojawienia się konfliktu.

    Konflikt jest naturalnym elementem życia społecznego. Nie da się uniknąć konfliktów, gdyż żyjemy wśród innych ludzi. Każdy jest inny, co może rodzić antagonizmy. Sztuką jest odpowiednio konflikty rozwiązywać.

    W tej lekcji dowiesz się:

  • z jakich faz zwykle składa się konflikt,
  • jakie towarzyszą mu zjawiska,
  • z jakimi sferami życia zwykle wiążą się konflikty.
  • jak reagują na konflikt ludzie w zależności od rodzaju osobowości,
  • co zrobić, aby ułatwić sobie pozytywne rozwiązanie konfliktu,
  • jakie są style radzenia sobie z konfliktami,
  • jakie są rodzaje ingerencji zewnętrznej.

  • MANIPULACJE I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NIMI

    Wielu ludziom trudno jest zachować asertywność w obliczu manipulacji. Jest to spowodowane różnymi czynnikami. Przede wszystkim jednak nieumiejętnością rozpoznawania manipulacji i reagowania na nie.
    W tej lekcji zapoznasz się bliżej z tym zagadnieniem.

    MANIPULACYJNE TECHNIKI NEGOCJACYJNE. JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ

    Negocjacje są prawdziwą próbą dla naszej asertywności. Wiele ludzi, którzy potrafią zachowywać się asertywnie w innych sytuacjach, polega podczas negocjacji. Jest to związane głównie z brakiem przygotowania do negocjacji - z nieznajomością technik negocjacyjnych i sposobów reagowania na nie.
    Dlatego w tej lekcji zapoznasz się z kilkudziesięcioma technikami negocjacyjnymi o charakterze manipulacyjnym i dowiesz się, jak na nie asertywnie reagować.

    PROGRAMOWANIE UMYSŁU DLA ROZWOJU ASERTYWNOŚCI

    W tej lekcji poznasz terminy takie, jak afirmacje ("pozytywne zdania"), proces afirmacyjny oraz dekret afirmacyjny. Dowiesz się, jak poznawać blokady w swoim umyśle oraz jak tworzyć afirmacje i ich zespoły (dekrety). Poznasz także czynniki skuteczności afirmacji. Dzięki temu uzyskasz umiejętności w zakresie programowania swojego umysłu. Ta technika ułatwi Ci wprowadzanie asertywności w życie. Ponadto pomoże Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie.

    WIZUALIZACJE DLA ASERTYWNOŚCI

    W tej lekcji zapoznasz się z technikami wizualizacyjnymi. Wizualizacje mogą być przydatne w treningu asertywności. Mogą też pomóc rozwijać pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dowiesz się:

  • jak wyobraźnia wpływa na organizm,
  • jak można nauczyć się wizualizować,
  • jakie są zasady skutecznej wizualizacji,
  • jakie są przykłady wizualizacji dla zdrowia,
  • jak można wykorzystać metodę Silvy do osiągania celów.

  • METODA PSYCHOTRONICZNA DLA OSIĄGANIA CELÓW ZWIĄZANYCH Z ASERTYWNOŚCIĄ

    Metodę psychotroniczną również można wykorzystywać do różnych celów (np. do relacji planów, kształtowania charakteru, uwalniania się od negatywnych cech i emocji, wspomagania zdrowia).

    W tej metodzie przydaje się też umiejętność wizualizowania, układania afirmacji i kierowania emocjami. Jest to mało znana, a bardzo cenna, bo bardzo przydatna technika. Jej poświęcimy tę lekcję.

    Dowiesz się tu:

  • jak powstała metoda psychotroniczna,
  • jakie są czynniki skuteczności tej metody,
  • co zmniejsza efektywność - czego należy unikać w metodzie psychotronicznej,
  • do czego można jej użyć,
  • jakie są zasady działania metody,
  • jak wygląda metoda psychotroniczna ogólnie,
  • jakie są przykłady kształtowania afirmacji w metodzie.

  • JAK ZAAKCEPTOWAĆ SIEBIE I ŻYĆ W ZGODZIE ZE SOBĄ

    Akceptacja siebie jest niezbędna do budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie. Bez akceptacji siebie można po wyuczeniu się technik asertywności ZACHOWYWAĆ SIĘ asertywnie, ale nie nim BYĆ. Celem kursu jest nie tylko nauka zachowań asertywnych, ale także budowania pierwotnego źródła asertywności, czyli poczucia własnej wartości. Nie da się jednak cenić siebie bez poczucia akceptacji, dlatego temu zagadnieniu poświęcona została ta lekcja.
    Dowiesz się tu:

  • jakie są przyczyny braku akceptacji siebie,
  • jakie mogą być konsekwencje braku akceptacji,
  • jakie są sposoby wzmacniania i budowania samoakceptacji,
  • jak żyć w zgodzie ze sobą i budować samoświadomość,
  • dlaczego tak wielu wybiera życie według reguł innych ludzi,
  • jak odkryć, czego naprawdę chcesz.

  • POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI. JAK DOCENIĆ SIEBIE

    Od samooceny zależy poczucie własnej wartości. Od poczucia własnej wartości zaś zależy stopień wewnętrznej asertywności. Samoocenę można poprawić za pomocą różnych technik. Dlatego w tej lekcji zapoznasz się z zagadnieniami takimi, jak:

  • czym jest samoocena,
  • jakie są konsekwencje zaniżonej i zawyżonej samooceny,
  • dlaczego warto mieć adekwatną samoocenę,
  • co zaniża samoocenę,
  • co pomaga podwyższyć samoocenę,
  • jak budować zadowolenie z siebie,
  • jak kształtować pozytywny stosunek do siebie,
  • jak docenić siebie,
  • zapoznasz się też z afirmacjami związanymi z poczuciem własnej wartości.

  • ROZWIJANIE SZACUNKU I MIŁOŚCI DO SIEBIE

    Od poziomu miłości do siebie zależy poziom szacunku do siebie, a więc i poczucie własnej wartości oraz asertywność. Dlatego w tej lekcji zajmiemy się tematami takimi, jak:

  • dlaczego miłość do siebie jest taka ważna,
  • jak kochanie siebie wpływa na życie,
  • jak uczucie miłości wpływa na organizm,
  • dlaczego szacunek jest prawdopodobnie najważniejszą z wartości,
  • dlaczego poczucie zasługiwania na to, co dobre jest tak istotne,
  • jak rozwijać miłość i szacunek do siebie.

  • PEWNOŚĆ SIEBIE, WIARA W SIEBIE, ZAUFANIE DO SIEBIE

    Ważnymi cechami, dzięki którym można budować pewność siebie, są zaufanie do siebie i poczucie bezpieczeństwa. Wewnętrzna pewność siebie wspiera też wiarę w siebie. Wszystkie te cechy sprzyjają zaś budowaniu asertywnej postawy.
    W tej zapoznasz się z tematami takimi, jak:

  • dlaczego tracimy zaufanie do siebie.
  • jak budować samoświadomość,
  • jakie są przyczyny braku wiary w siebie i jak je likwidować,
  • jak zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.

  • JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM, ABY ŁATWIEJ BYĆ ASERTYWNYM

    Różnego rodzaju sytuacje wywołują stres, który utrudnia wprowadzanie technik asertywności w życie. Dlatego tak ważne jest, abyś nauczył się radzić sobie ze stresem.
    W tej lekcji dowiesz się, jak stres wpływa na organizm i jak się od niego uwalniać. Ponadto poznasz efekty medytacji oraz metody wprowadzania się w stan medytacji.

    W kursie oprócz aktywności obowiązkowych (lekcja, zadania, quiz) jest wiele dodatkowych - dla osób chętnych, szczególnie zainteresowanych tematem. Są to np. ciekawe linki i filmy.
    Do góry
    Internetowy kurs Techniki asertywności i podstawy negocjacji
    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    DYPLOMY, CENA, NUMER KONTA

    DYPLOMY I CERTYFIKATY

    Po pozytywnym zaliczeniu kursu otrzymuje się dyplom dwujęzyczny i zaświadczenie w języku polskim i angielskim.
    W kursie można założyć własnego bloga, pisać hasła do wiki lub słownika, udzielać się na forum lub czacie albo dodawać zasoby do bazy danych. Za takie działania przy pozytywnym zaliczeniu kursu można otrzymać dyplom z wyróżnieniem.

    CENA KURSU ONLINE "ASERTYWNOŚĆ I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI"

    Koszt kursu: 320 zł, do końca marca promocja - 245 zł.
    Zawsze możesz oszczędzić 20 zł, jeśli wybierzesz dyplom wysyłany w formie pdf na maila, zamiast w druku pocztą. Wtedy w czasie promocji płacisz za kurs tylko 225 zł, a po niej 300 zł.
    Promocja trwa do końca marca 2018 r.
    Istnieją też tańsze wersje tego kursu. Informacje na ich temat znajdziesz tu:
  • Podstawy asertywności i negocjacji
  • Jak rozwinąć pewność siebie i poczucie własnej wartości
  • Zapraszamy.
    DANE DO WPŁAT

    Wpłat na internetowy kurs Asertywność, pewność siebie i poczucie własnej wartości można dokonywać na konto polskie lub brytyjskie.

    Dane do konta polskiego:
    Bank: Pekao SA
    Nazwa odbiorcy: ASTRO SALUS EDUCATION LIMITED
    Adres odbiorcy: 63 ST LEONARDS ROAD POPLAR,
    Kod i miasto: E140QY LONDON
    (Uwaga 1: E1 4 zero, nie duże "o")
    Numer konta odbiorcy: 83 1240 4432 1111 0010 5694 6982
    SWIFT: PKOP PL PW (dla osób płacących przez konta zagraniczne).
    W tytule wpłaty proszę napisać, za jaki kurs jest wpłacana kwota.

    Dane do konta brytyjskiego:
    Sort Code: 08-71-99
    Account Number: 62095417
    Zapraszamy.

    UWAGA: Aby po opłacie można było zarejestrować kursanta w platformie edukacyjnej, musi on podać imię, nazwisko i adres mailowy).

    Dla chętnych wystawiam fakturę.
    Wkrótce płatność przez paypal lub tym podobną platformę.

    Po otrzymaniu wpłaty otrzymuje się na maila wszelkie informacje potrzebne do korzystania z kursu.
    Najlepiej jednak samemu wczesniej zarejestrować się na platformie, gdyż wtedy to Ty decydujesz, jakie login i hasło wybierasz.
    Jak to zrobić? Dowiesz się tu: JAK SIĘ ZAPISAĆ NA KURSY INTERNETOWE I JAK ZAREJESTROWAĆ SIĘ NA PLATFORMIE E-LEARNING
    Tu zaś dowiesz się, JAK WYGLĄDA NAUKA NA PLATFORMIE E-LEARNING (kursy internetowe)

    Zapraszam do kontaktu i zapisywania się na kurs.

    DARMOWE PLIKI DO POBRANIA

    Poniższe pliki możesz bezpłatnie pobrać, drukować oraz rozpowszechniać pod tymi warunkami:
    1. Nie możesz zmieniać ich formy (take, jakie pobrałeś, tylko takie możesz udostępniać),
    2. Nie możesz kopiować ich treści do swoich publikacji (w tym internetowych, jak blogi czy strony internetowe - chyba, że podasz ich źródło),
    3. Nie możesz podpisywać się jako ich autor.

    Aby pobrać plik, musisz kliknąć w wybrany link. Plik otworzy Ci się podobnie, jak strona internetowa i będziesz mógł go przeczytać i pobrać (aby pobrać trzeba kliknąć strzałkę prowadzącą w dół, która pojawi się na pliku).
    Miłego korzystania!

    JAK ROZWIJAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE - plan kursu internetowego (tańsza wersja)
    Zobacz i pobierz program kursu online Asertywność i negocjacje - wersja tańsza
    Zobacz i pobierz program kursu online Asertywność i poczucie własnej wartości - wersja szersza
    Sprawdź, czy jesteś asertywny
    Aktywne słuchanie, a asertywność
    Bariery komunikacyjne - jak je zwalczać
    Błędy słuchania i jak ich unikać, aby komunikacja była skuteczna
    Bądź asertywny - ćwicz miłość i szacunek do siebie
    Techniki asertywności - zadania
    Asertywność - jak budować pewność siebie
    Techniki asertywności
    Asertywność - jak zaakceptować siebie
    Asertywność - różne zadania
    Do góry Do góry

    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    Kontakt

    Telefon: 506-320-330 uwaga: (nie odbieram, kiedy prowadzę kursy - mam wtedy zwykle wyciszony telefon; po kursie oddzwaniam, o ile nie jest na to zbyt późno i jeśli zostaje mi wysłana wiadomość sms z prośbą o oddzwonienie).

    E-mail:

    Na wiadomości odpowiadam regularnie.

    Możesz też skorzystać z poniższego formularza:

    foxyform
    (name - imię, subject - temat, message - wiadomość, send message - wyślij wiadomość, antispam protection - wpisz w okienko obok tekst z obrazka - ochrona antyspamowa; czerwona gwiazdka - pola obowiązkowe).
    Do góry

    Film

    Pewność siebie - Brian Tracy



    DARMOWE KURSY INTERNETOWE

    Do góry


    Autor:



    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    Obserwuj nasze konta: