DLACZEGO WARTO POKOCHAĆ SIEBIE

Miłość ma uzdrawiającą moc. Jest to fakt udowodniony naukowo. Dowiedz się, dlaczego warto pokochać siebie i jak obdarzyć siebie miłością.

Treść z prawami autorskimi. Nie kopiuj! Podlinkuj :-) Jesteś tutaj: Główna> ZArtykuły> Jak pokochać siebie

Miłość

Jak pokochać siebie Każdy chce kochać i być kochanym. W miłości widzimy szczęście i spełnienie. Jakże często jednak nie pozwalamy sobie na odczuwanie miłości. Jak często bywa tak, że nie pozwalamy okazywać sobie miłości przez innych. Jak często nie pozwalamy samym sobie kochać siebie.

Jest udowodnione naukowo, że miłość ma działanie lecznicze. Odczuwanie miłości powoduje zwiększony wyrzut endorfin, które nie tylko poprawiają nastrój, co ma znaczenie przeciwdepresyjne, ale i działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie i silnie stymulują działanie układu odpornościowego. Warto więc nauczyć się kochać siebie. Dzięki temu będziemy zdrowsi,  szczęśliwsi oraz bardziej zdolni do okazywania jej innym.

WIZUALIZACJA OGÓLNA NA MIŁOŚĆ

Polecam ją każdej osobie, która chce się rozwijać i utrzymać zdrowie.

Wejdź w stan relaksu. Skup się na swoim ciele. Skup się na każdej jego części po kolei. Do każdej z osobna wysyłaj uczucie i myśli pełne miłości, szacunku, akceptacji, docenienia i radości. Nie śpiesz się z tym ćwiczeniem. Każdej z części Ciebie poświęć tyle uwagi, ile potrzeba. Obserwuj, jak Twoje ciało reaguje.

Ta prosta wizualizacja pomaga bardzo szybko zmienić umysł i organizm na lepsze. Może nawet zastąpić wszystkie inne. 

Przypadek. Magda C. uważa, że nie można kochać siebie, bo miłość do siebie jest egoizmem. Jednocześnie sądzi, że miłość do innych oraz innych do nas jest w porządku. Po pewnej rozmowie jednak zrozumiała, że miłość do siebie jest naszą przyjemną powinnością. Nie potrafi jednak się do tego zupełnie przekonać, a wie, że zmiana postawy może przynieść jej wiele dobrego.

Negatywne przekonania Magdy:
  • Miłość do siebie to egoizm.
  • Nie można kochać siebie. To niemoralne.
  • Nie rozumiem, po co kochać siebie.
  • Czułabym się dziwnie kochając siebie. To chyba nie w porządku kochać siebie.
  • Nie wiem, czy potrafię siebie kochać. Czy zasługuję na to.

    • Magda regularnie praktykowała wyżej opisaną wizualizację. Na początku czuła bunt i niedowierzanie podczas jej uprawiania. Nie było więc dla niej to łatwe ćwiczenie. Jednak w procesie czasu zaczęła zauważać, że te negatywne emocje ustępują i zaczynają być zastępowane przez to, co wizualizowała - miłość, szacunek, akceptację, radość i wdzięczność. To spowodowało w psychice Magdy wielkie, pozytywne zmiany. Od tamtej pory Magda uprawia tę medytację codziennie, ustanawiając z niej swój zwykły, ale jakże wspaniały i uzdrawiający rytuał.

    Pe­wien in­diański chłopiec za­pytał kiedyś dziadka: - Co sądzisz o sy­tuac­ji na świecie? Dziadek odpowiedział: - Czuję się tak, jak­by w moim ser­cu toczyły walkę dwa wil­ki. Je­den jest pełen złości i niena­wiści. Dru­giego prze­pełnia miłość, prze­bacze­nie i pokój. - Który zwy­cięży? - chciał wie­dzieć chłopiec. - Ten, które­go kar­mię - od­rzekł na to dziadek. 

    MIŁOŚĆ DO SIEBIE

    Wiele osób utożsamia miłość do siebie z egoizmem. Jest to niewłaściwy stosunek do miłości. Zobrazuję to na przykładzie.

    Byłam na spacerze z koleżanką. Rozmawiałyśmy na różne tematy. W pewnym momencie zaczęłyśmy mówić o miłości do siebie. Koleżanka stwierdziła, że miłość do siebie to egoizm i nie wolno kochać siebie. Zadałam jej więc pytanie: „czy ty kochasz swoją mamę”? „Tak” - odpowiedziała. „Czy to jest egoizm?” „Nie” - stwierdziła. „Czy Twoja mama kocha ciebie?” - zapytałam ponownie. „Tak” - odpowiedziała koleżanka. „Czy to jest egoizm?” - spytałam ponownie”. „Nie” - odrzekła z przekonaniem. „A więc kiedy ty kogoś kochasz albo ktoś ciebie, to nie jest egoizm. Ale wystarczy, że żywisz to samo uczucie wobec siebie i już postrzegasz je jako egoizm?” Zaczęła mi próbować pokrętnie i bez przekonania tłumaczyć swoją opinię. Ja chcąc nią wstrząsnąć wypaliłam: „Kłamiesz, nie kochasz swojej mamy”. Oczywiście musiała się na to obrazić. Jednak nadal szła ze mną, wyjaśniłam jej więc: „Wyobraź sobie, że Twoje serce to dzban. Jeśli nie kochasz siebie, ten dzban jest pusty. Możesz udawać przed sobą i innymi, że z niego nalewasz, że dzielisz się miłością. Możesz nawet wierzyć ty i inni, że się obdarzacie nawzajem miłością, jak dzieci bawiące się w „gości” nalewają sobie niewidzialną herbatkę i niektóre nawet czują jej smak. Nie zmienia to jednak faktu, że to dzielenie się jest fikcją, gdyż nie możesz dać komuś czegoś, czego nie masz. Ta zasada dotyczy wszystkiego - zarówno rzeczy materialnych, jak i uczuć. Jeśli zaś kochasz siebie, twój dzban jest pełny i naprawdę możesz dzielić się tym, co masz w środku.

    Wtedy moja koleżanka pojęła, że miłość do siebie jest niezbędna, aby móc się nią dzielić.

    Jeśli masz problem z odczuwaniem miłości do siebie i negatywnymi emocjami, przyda Ci się ten kurs: Jak uzdrowić swoje uczucia Znajdziesz tam wiele skutecznych technik. Możesz zdobywać cenną wiedzę bez wychodzenia z domu!
    Zapraszamy.

    Miłość do siebie jest także nieodzowna, aby zachować zdrowie. Dzięki odczuwaniu miłości bowiem zwiększa się produkcja endorfin w ludzkim organizmie. Mają one działanie przeciwdepresyjne, przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz silnie stymulują działanie układu odpornościowego.

    Ponadto odczuwanie miłości reguluje pole elektromagnetyczne organizmu, a jak wiadomo, od jego stanu zależy zdrowie.

    Poza tym zauważ, że gdyby każdy kochał siebie, nie byłoby ludzi niekochanych. Miłość do siebie to też dbałość o siebie i swoje życie. Gdyby każdy kochał siebie, nie byłoby wiec ludzi nieszczęśliwych i niespełnionych. Tak więc miłość do siebie jest przyjemnym obowiązkiem każdego z nas.

    WIZUALIZACJE OGÓLNE NA MIŁOŚĆ DO SIEBIE

    1. Codziennie zanim zaczniesz obowiązki, wejdź w stan relaksu, spójrz w lustro i mów do siebie z pełnym przekonaniem: "Zasługuję na to, by kochać siebie. Kocham siebie. Zasługuję na miłość. Chętnie obdarzam się miłością. Jestem w porządku, kiedy obdarzam siebie miłością. Każdego dnia chętnie i z radością obdarzam siebie miłością."

    Następnie wyobraź sobie różowe światło promieniujące z Twojego serca. Poczuj, jak pełne czułości światło rozprzestrzenia się po całym Twoim ciele i wypełnia duszę. Zaczyna Cię także otulać, niczym wspaniała, ochronno-uzdrawiająca kula. Tak rozpoczynaj każdy dzień.

    2. Wejdź w stan relaksu. W wyobraźni przenieś się do swojego bezpiecznego miejsca na łonie natury. Może to być polana w lesie, miejsce w górach, łąka czy plaża nad morzem. Wybór jest Twój.
    Przez jakiś czas podziwiaj przyrodę i jej doświadczaj. Ciesz się naturą.
    Następnie zauważ, że niedaleko jest jezioro z różową wodą. Ta woda to energia miłości. Podejdź do jeziora i wejdź do niego.
    Możesz całkowicie się w nim zanurzyć. Możesz oddychać pod tą wodą. Pozwalaj, by cudna energia miłości otaczała Cię i przenikała. Karm się nią, jak larwa motyla karmi się nasyconymi słońcem liśćmi, aby móc przemienić się w piękną istotę. Ty też jesteś taką istotą.
    Poczuj, jak miłość wypełnia każdą komórkę Twojego ciała. Jak rozpuszcza wszystko, co negatywne. Usuwa wszelkie niebezpieczeństwa, problemy i stresy. Aż pozostanie w Tobie tylko miłość.
    Przebywaj w stanie tej wizualizacji tak długo, jak chcesz.

    Warto stosować tę wizualizację w szczególności, kiedy chorujesz, gdyż ma działanie uzdrawiające nie tylko duszę, ale i ciało.

    Johann Wolfgang Goethe: Ra­dość i miłość są skrzydłami wiel­kich przedsięwzięć. 


    Grudzień 31, 2017 Autor:



    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    Obserwuj nasze konta: