Większość ludzi nie szanuje siebie. Nie jesteśmy uczeni szacunku do siebie.
Brak szacunku do siebie powoduje, że nie jesteśmy asertywni. Pozwalamy siebie wykorzystywać, nie spełniamy swoich marzeń i mamy niskie poczucie własnej wartości.
Warto rozwijać uczucie szacunku, aby to zmienić poprzez wprowadzenie zasady „Właśnie dziś szanuj” w życie.
Jak to zrobić?Treść z prawami autorskimi. Nie kopiuj! Podlinkuj 🙂
BUDOWANIE SZACUNKU I MIŁOŚCI DO SIEBIE
Szacunek należy zacząć od siebie. Tylko wówczas jesteśmy w stanie prawdziwie szanować inne osoby.
Możesz zacząć uczyć się szacunku do siebie stosując poznane wcześniej metody, np. wizualizację:
Wizualizacja szacunku
Zrelaksuj się. Przypomnij sobie, jaki kiedyś czułeś szacunek do znanej ci osoby. Przywołaj w sobie to uczucie i pozwól mu rozlać się po całym twoim ciele.
Pomyśl o sobie. Wywołaj w sobie znane ci uczucie szacunku. Zobacz siebie w swoim umyśle tak, jakbyś stał przed samym sobą. Poczuj do siebie szacunek. Zachowuj się wobec siebie z szacunkiem. Poczuj, że jest to przyjemne i właściwe.
Możesz także skorzystać z kursów asertywności lub z metody psychotronicznej Evelyn Monahan.
METODA PSYCHOTRONICZNA
Evelyn M. Monahan w wieku 22 lat uległa ciężkiemu wypadkowi. W jego efekcie straciła wzrok, miała sparaliżowane prawe ramię i 12-24 razy na dobę męczyły ją ataki epilepsji. Tak ciężkie kalectwo stało się przyczyną jej bardzo złego nastroju.
Po 9 latach nieszczęśliwego i pełnego bólu życia Monahan postanowiła zmienić swój stan zdrowia i samopoczucia. Zaczęła sobie przypominać przypadki wszystkich poznanych wcześniej cudownych uzdrowień oraz metod, które się do nich przyczyniły. Z okruchów pamięci i własnych pomysłów powstała specyficzna metoda, którą Evelyn zaczęła regularnie 3 razy dziennie praktykować wraz ze swymi przyjaciółmi.
W wyniku tych ćwiczeń Monahan po 10 dniach odzyskała wzrok. W tym samym czasie ustały ataki padaczki.
Tydzień po tym cudzie odzyskała sprawność wcześniej sparaliżowanego ramienia. Uszczęśliwiona postanowiła przekazać swoją metodę światu.
Okazało się, że metoda psychotroniczna pomaga nie tylko w przypadku problemów zdrowotnych, ale i emocjonalnych oraz w realizacji celów.
METODA PSYCHOTRONICZNA – wstęp do techniki
Zanim zaczniesz wykonywanie ćwiczenia, zastanów się najpierw, dlaczego chcesz wzmocnić szacunek do siebie. Jakie da korzyści?
Technika metody psychotronicznej składa się z trzech części:
1. przygotowania,
2. odwołania się do swojej Nadświadomości,
3. zakończenia.
Przygotowanie i zakończenie polegają na wprowadzaniu się w stan głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz na wykonywaniu ćwiczeń oddechowych. Mogą to być po prostu głębokie i powolne wdechy i wydechy. Podczas oddychania wizualizujemy, że układ nerwowy napełnia się fioletową energią.
Na etapie wstępu do ćwiczenia warto też wywoływać w sobie uczucie mocy i zwiększania się poziomu energii życiowej.
Środkowa część polega na wyobrażaniu sobie pożądanego stanu związanego z np. z szacunkiem do siebie. Wizualizować należy z pełnym zaangażowaniem emocjonalnym i zmysłowym.
Ponadto w części tej znajduje się również pełne mocy i zdecydowania odwołanie do Nadświadomości – rozkaz wykreowania wyobrażanego stanu. Po nim należy wypełnić się uczuciem pewności, że stan ten już stał się rzeczywistością.
Technikę tę najlepiej jest stosować 3 razy dziennie w mniej więcej równych odstępach czasu – na przykład co 8 godzin. Wtedy jest najskuteczniejsza. Stosowanie jej raz dziennie lub dwa razy dziennie przyniesie efekty w późniejszym terminie, niż używanie jej 3 razy dziennie.
Interesuje cię temat zastosowania metody psychotronicznej do rozwoju i osiągania celów? Zapraszam też na kurs metody psychotronicznej w teorii i praktyce:
http://astrosalus.pl/metoda-psychotroniczna-kurs-online.html
Możesz też popracować nad asertywnością i zwiększyć pewność siebie oraz poczucie własnej wartości dzięki kursowi „Asertywność i poczucie własnej wartości w teorii i praktyce”:
http://astrosalus.pl/asertywnosc-kurs-online.html
Kursy są dostępne w wersji osobistej i przez platformę e-learning (bez wychodzenia z domu).
W kolejnym wpisie poznasz kolejne metody na wprowadzanie zasad Reiki w życie.
Zapraszam do czytania i na kursy Reiki.
Marta Pyrchała-Zarzycka, nauczyciel terapii Reiki
www.astrosalus.pl
www.kosmetyka-fitness.pl
www.magia-zycia.com.pl
www.sukces-biznes.pl
www.edukacja-domowa.pl
www.astrosalus.com
About Marta Pyrchała-Zarzycka
Od 1996 roku interesuję się medycyną naturalną. Jestem nauczycielem Reiki od 2009 roku. Nauczanie terapii Reiki to moja pasja. Stworzyłam ten blog, abyś mógł dowiedzieć się więcej o Reiki. Zapraszam do czytania i na kursy Reiki. Dowiedz się więcej o kursach z www.astrosalus.pl