Techniki relaksacyjne, czyli jak uwolnić się od stresu

TECHNIKI RELAKSACYJNE I ZARZĄDZANIE STRESEM,

czyli jak uwolnić się od stresu - kurs internetowy

Stres jest przyczyną złego samopoczucia psychicznego. Powoduje on też wiele chorób, gdyż obniża odporność układu immunologicznego. Może być pośrednią przyczyną nowotworów. Ponadto obniża on efektywność w pracy i negatywnie wpływa na związki. Dlatego tak ważne jest, aby się od niego uwalniać. Temu celowi służą techniki relaksu.

relaks pod palmami

W kursie tym zapoznasz się z tematami takimi, jak:

Różne koncepcje stresu

Wpływ stresu na zdrowie

Proste techniki relaksu

Odstresowujące ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia oddechowe, mudry i akupresura odstresowująca

Specjalistyczne techniki relaksujące

Medytacja

Programowanie umysłu dla osiągania stanu relaksu

Wyobraźnia w służbie relaksu

Dieta, aromaterapia i zioła na stres

Asertywność i panowanie nad emocjami jako czynnik obniżania stresu

Odpowiednia organizacja czasu dla unikania sytuacji stresowych
Podstawy muzykoterapii

W kursie są aktywności takie, jak lekcje, zadania, pliki PDF, audio, filmiki, prezentacje.

Cena kursu internetowego Techniki relaksu i zarządzanie stresem

Cena od stycznia 2021

280 zł.

Co obejmuje cena

Cena obejmuje dostęp do całego kursu oraz wysyłkę bezpłatnego dokumentu (certyfikatu lub dyplomu) w formie pdf na maila - do samodzielnego wydruku. Taki dokument ma pieczątkę i podpis.

WYSYŁKA CERTYFIKATU/DYPLOMU

Wysyłka dokumentu w formie pdf na maila - do samodzielnego wydruku - jest bezpłatna. Aby go otrzymać należy mnie mailowo lub smsowo poinformować o ukończeniu kursu.

Wysyłka certyfikatu pocztą zwykłą z Wielkiej Brytanii, gdzie jest siedziba firmy, kosztuje 30 zł. Wysyłka pocztą lotniczą rejestrowaną kosztuje 60 zł.

Gdy jestem w Polsce, wysyłka jest zgodna z cennikiem poczty polskiej.

Aby otrzymać dokument w druku poinformuj mnie o ukończeniu kursu i podaj swój adres do wysyłki.

Zapisy na internetowy kurs Techniki relaksu i zarządzanie stresem

kursy@astrosalus.pl

506320330

+44 0784 99 55 298 (chcesz porozmawiać - wystarczy sygnał lub sms na ten numer, a oddzwonię w pierwszej wolnej chwili).

Kurs stworzony przez autorkę książek:

"Reiki. Odkryj moc zdrowia"

https://sensus.pl/ksiazki/reiki-odkryj-moc-zdrowia-marta-pyrchala-zarzycka,reikio.htm#format/d

"Same marzenia nie wystarczą"

https://www.zlotemysli.pl/prod/6569/same-marzenia-nie-wystarcza-marta-pyrchala.html

"Atlas amuletów i talizmanów"

https://www.empik.com/atlas-amuletow-i-talizmanow-pyrchala-zarzycka-marta,p1218483016,ksiazka-p

Martę Pyrchała-Zarzycką

Zapraszamy.

Istnieje też tańsza, mini wersja tego kursu, dzięki której poznasz kluczowe tematy szybciej i taniej. Patrz kategoria: Mini kursy.