Jesteś tutaj:
Główna>
Kursy>
Asertywność
ASERTYWNOŚĆ, PEWNOŚĆ SIEBIE I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
Co to jest asertywność
Korzyści z kursu asertywności
Program kursu asertywności
Zapisy na kurs asertywności
Film
Inne ciekawe kursy
Asertywność to odwaga bycia sobą, odmawiania komuś lub zgadzania się kimś w zależności od Twoich przekonań.
Wielu ludzi ma problem z asertywnym zachowywaniem się - zgadzają się na to,
na co nie mają ochoty albo nie proszą o to, czego potrzebują.
Wynika to z okoliczności,
braku pewności siebie, problemów z samooceną oraz nieznajomości odpowiednich technik.
Te braki przynoszą kłopoty w związkach międzyludzkich oraz znacznie obniża poczucie własnej wartości.
Na kursie asertywności nauczysz się asertywnych postaw i wykształcisz w sobie cechy i umiejętności przydatne dla zachowania postawy asertywnej, dzięki czemu
Twoje związki i samopoczucie ulegną znacznej poprawie.
Do góry
Będziesz bardziej otwarty i szczery wobec siebie i innych
Nigdy nie postąpisz wbrew sobie
Zyskasz odwagę bycia sobą
Twoje poczucie własnej wartości zostanie zwiększone
Staniesz się bardziej pewny siebie
Będziesz się lepiej komunikował z innymi
Twoje związki staną się bardziej satysfakcjonujące
Bez wahania będziesz wyrażał swoje zdanie
Twoja atrakcyjność zostanie wyraźnie zwiększona
Wzbogacisz swoje umiejętności i osobowość
Będziesz bardziej akceptował siebie
Zyskasz większy szacunek u innych oraz w swoich oczach
Do góry
Program ogólny:
Co to jest asertywność
Poznaj swoje prawa
Postawy nieasertywne i ich wpływ na życie
Postawy asertywne i ich wpływ na życie
Odpowiedzialność za życie i działania
Cechy pomocne w rozwoju asertywności
Budowanie szacunku i miłości do siebie - ćwiczenia
Jak żyć i postępować w zgodzie ze sobą
Ćwiczenia rozwijające poczucie bezpieczeństwa
Akceptacja siebie i innych
Kształtowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie - ćwiczenia
Szczerość i otwartość wobec siebie i innych - ćwiczenia
Jak zachować spokój
Jak dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz - ćwiczenia
Określanie granic - ćwiczenia
Techniki asertywności - ćwiczenia i wdrażanie w życie
Podstawy negocjacji
Jak nie poddać się manipulacji
Sztuka kompromisu
Techniki wspomagające wdrażanie postaw asertywnych: afirmacje i wizualizacje - ćwiczenia
Do góry
Zapraszam do kontaktu i zapisywania się na kurs.
Telefon: 506320330 lub whatsup (preferowane) +44 784 9955 298
uwaga: (nie odbieram, kiedy prowadzę kursy - mam wtedy zwykle wyciszony telefon; po kursie oddzwaniam, o ile nie jest na to zbyt późno i jeśli zostaje mi wysłana wiadomość sms z prośbą o oddzwonienie).
E-mail:
Możesz też skorzystać z poniższego formularza:
foxyform
Na wiadomości odpowiadam regularnie.
(name - imię, subject - temat, message - wiadomość, send message - wyślij wiadomość, antispam protection - wpisz w okienko obok tekst z obrazka - ochrona antyspamowa; czerwona gwiazdka - pola obowiązkowe).
Kursy mogą odbywać się indywidualnie - nie musisz czekać na konkretny termin.
Czas trwania: 2 dni (lub 1 - w zależności od potrzeb.)
Cel: zdobywanie wiedzy i umiejętności z zakresu metod wspomagających kształtowanie asertywnego trybu życia.
Inwestycja: 350zł (kurs dwudniowy), 300 - jednodniowy, cały dzień.
W cenie kursu dyplom i skrypt.
Dla kogo kurs: dla wszystkich, którzy chcą wyrażać siebie i żyć w zgodzie ze sobą.
WAŻNE: Na kursy należy się umówić i zapisać odpowiednio
wcześniej. Ponadto dwa dni przed datą kursu trzeba potwierdzić smsem obecność na szkoleniu. Kursy osobiste indywidualne bez potwierdzenia nie odbywają się.
UWAGA: Już ten kurs jest dostępny także
w nowoczesnym systemie
e-learning (przez internetową platformę zdalnego nauczania).
Do góry
Sekret Twojego sukcesu
Do góry
Proponujemy również między innymi:
Kosmetyka - jak dbać o skórę
Ćwiczenia tybetańskie - młodość na dłużej
PNI - wykorzystaj moc umysłu, by odzyskać zdrowie
Realizacja celów w praktyce
Afirmacje - programowanie umysłu
Wizualizacje - prosty sposób na sukces
Praca z energiami - czakry, aura, meridiany
Do góry
Napisz do mnie na
lub zadzwoń: 506 320 330.
Serdecznie zapraszam
| Rozwój osobisty | Czytaj też o wpływie umysłu na zdrowie
