TECHNIKI RELAKSU, ZARZĄDZANIE STRESEM - KURS ONLINE

Jesteś tutaj: Główna> Kursy online> Techniki relaksu

NOWOŚĆ! DOWIEDZ SIĘ W DOMOWYM ZACISZU, JAK UWALNIAĆ SIĘ OD STRESU!

TECHNIKI RELAKSACYJNE, ZARZĄDZANIE STRESEM - kurs internetowy



Techniki relaksu - kurs online Stres według wielu naukowców jest przyczyną wszystkich chorób, gdyż obniża on odporność organizmu.
Uważa się także, że stres zwiększa możliwość zapadania na choroby nowotworowe.
Ponadto stres negatywnie wpływa na samopoczucie psychiczne, wydajnośc w pracy i związki.

Nie musisz jednak poddawać się stresowi!

Naucz się, jak skutecznie się relaksować, zwiększać odporność na stres, i niwelować jego zgubne skutki.
Zapisz się na internetowy kurs technik relaksacyjnych w teorii i w praktyce.

Spis treści (kliknij link, by przejść do interesującego Cię tematu):

Program kursu "TECHNIKI RELAKSU"
Dyplomy, cena, numer konta
Kontakt
Muzyka relaksacyjna


Program kursu "TECHNIKI RELAKSU"

PROGRAM KURSU ONLINE TECHNIKI RELAKSU I ZARZĄDZANIE STRESEM

PROGRAM OGÓLNY KURSU "TECHNIKI RELAKSU, ZARZĄDZANIE STRESEM"

Różne koncepcje stresu
Wpływ stresu na zdrowie
Proste techniki relaksu
Odstresowujące ćwiczenia fizyczne
Ćwiczenia oddechowe, mudry i akupresura odstresowująca
Specjalistyczne techniki relaksujące
Medytacja
Programowanie umysłu dla osiągania stanu relaksu
Wyobraźnia w służbie relaksu
Dieta, aromaterapia i zioła na stres
Asertywność i panowanie nad emocjami jako czynnik obniżania stresu
Odpowiednia organizacja czasu dla unikania sytuacji stresowych

PROGRAM SZCZEGÓŁOWY KURSU "TECHNIKI RELAKSU, ZARZĄDZANIE STRESEM"

RÓŻNE KONCEPCJE STRESU

W tej lekcji dowiesz się:
  • czym jest stres,
  • czym jest stres psychologiczny,
  • jakie są koncepcje stresu w ujęciu psychologicznym,
  • jakie są fazy stresu psychicznego,
  • jakie są rodzaje reakcji na stres,
  • jak wygląda skala stresu według Holmesa i Rahe'a.

  • WPŁYW STRESU NA ZDROWIE

    W tej lekcji dowiesz się, jak stres wpływa na organizm, w tym na kobiety w ciąży i na ich dzieci. Ponadto poznasz psychologiczne skutki stresu, a także dowiesz się, jakie mogą być pozytywne następstwa stresu. PROSTE TECHNIKI RELAKSU

    W tej lekcji poznasz proste sposoby relaksu idealne w warunkach domowych.

    ODSTRESOWUJĄCE ĆWICZENIA FIZYCZNE

    W tej lekcji dowiesz się, jakie ćwiczenia fizyczne wpływają na niwelację stresu. Między innymi poznasz podstawy:
  • rozgrzewki,
  • relaksującej gimnastyki,
  • strechingu,
  • jogi.

  • Ponadto dowiesz się, jak na organizm wpływa qi gong i tai chi.

    ĆWICZENIA ODDECHOWE, MUDRY, AKURESURA I MASAŻ RELAKSUJĄCY

    W tej lekcji poznasz podstawy:
  • ćwiczeń oddechowych,
  • relaksującej akupresury,
  • mudr,
  • masażu.

  • SPECJALISTYCZNE METODY NA RELAKS)

    W tej lekcji zapoznasz się z metodami takimi, jak:
  • biofeedback,
  • eutonia,
  • muzykoterapia,
  • trening autogenny Schultza,
  • progresywne rozluźnianie mięśni (terapia Jacobsona).

  • MEDYTACJA

    W tej lekcji zapoznasz się z:
  • pojęciem medytacji,
  • efektami regularnej praktyki medytacji,
  • rodzajami medytacji.

  • PROGRAMOWANIE UMYSŁU DLA OSIĄGNIĘCIA STANU RELAKSU

    W tej lekcji zapoznasz się z wykorzystaniem do relaksu:
  • autosugestii,
  • afirmacji,
  • autohipnozy.

  • WYOBRAŹNIA W SŁUŻBIE RELAKSU

    Tu nauczysz się krok po kroku wizualizować, czyli używać wyobraźni w sposób ukierunkowany. Poznasz też metody, w których wizualizacja może być wykorzystywana do różnych celów, na przykład do uwalniania się od stresu.

    DIETA, AROMETARAPIA I ZIOŁA NA STRES

    W tej lekcji zapoznasz się z takimi tematami, jak:
  • antystresowe odżywianie się,
  • aromaterapia w służbie relaksu,
  • uspokajające zioła.

  • ASERTYWNOŚĆ I PANOWANIE NAD EMOCJAMI

    Zwykle przyczyną stresu są negatywne myśli i emocje. One też intensyfikują stres. Duże znaczenie ma też to, czy potrafimy zachować asertywnie, czy też nie.

    W tej lekcji dowiesz się, jak uwalniać się od negatywnych emocji i budować w sobie umiejętność działań asertywnych.

    ODPOWIEDNIA ORGANIZACJA CZASU DLA ZAPOBIEGANIA SYTUACJOM STRESOWYM

    Brak odpowiedniej organizacji własnego czasu jest jedną z najczęstszych przyczyn stresu. W tej lekcji nauczysz się, jak organizować swój czas.
  • organizacja czasu,
  • znajdowanie czasu,
  • ustalanie priorytetów,
  • eliminacja zbędnych działań.

  • PLAN SZCZEGÓŁOWY KURSU TECHNIKI RELAKSACYJNY ONLINE - do pobrania:
    Pobierz i sprawdź szczegółowy program kursu Techniki relaksu i zarządzanie stresem online

    Kurs Techniki relaksu online jest już dostępny!

    Możesz zapisać się już dziś!

    W kursie oprócz aktywności obowiązkowych (lekcja, zadania, quiz) jest wiele dodatkowych - dla osób chętnych, szczególnie zainteresowanych tematem. Są to np. ciekawe linki i filmy.

    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    Dyplomy, cena, numer konta

    Dyplomy, cena, numer konta

    DYPLOMY I CERTYFIKATY

    Po pozytywnym zaliczeniu kursu otrzymuje się dyplom dwujęzyczny i zaświadczenie w języku polskim i angielskim.
    W kursie można założyć własnego bloga, pisać hasła do wiki lub słownika, udzielać się na forum lub czacie albo dodawać zasoby do bazy danych. Za takie działania przy pozytywnym zaliczeniu kursu można otrzymać dyplom z wyróżnieniem.

    CENA KURSU TECHNIKI RELAKSU I ZARZĄDZANIE STRESEM ONLINE

    UWAGA: WIELKA PROMOCJA WAKACYJNA! Teraz płacisz 190 zamiast 250 zł! Skorzystaj z okazji i oszczędź aż 60 zł!

    Aby uzyskać dostęp do kursu, należy dokonać wpłaty na podane konto:

    Numer konta:

    Bank: Pekao SA
    Nazwa odbiorcy: ASTRO SALUS EDUCATION LIMITED
    Adres odbiorcy: 63 ST LEONARDS ROAD POPLAR,
    Kod i miasto: E140QY LONDON
    (Uwaga 1: E1 4 zero, nie duże "o")
    Numer konta odbiorcy: 83 1240 4432 1111 0010 5694 6982
    SWIFT: PKOP PL PW (dla osób płacących przez konta zagraniczne).

    W tytule wpłaty proszę napisać, za jaki kurs jest wpłacana kwota. Ponadto:

    UWAGA 2: Aby po opłacie można było zarejestrować kursanta w platformie edukacyjnej, musi on podać imię, nazwisko i adres mailowy).

    Wkrótce płatność przez paypal lub tym podobną platformę.

    Dla chętnych wystawiam fakturę.

    Po otrzymaniu wpłaty otrzymuje się na maila wszelkie informacje potrzebne do korzystania z kursu.

    Możesz też skorzystać za darmo z mini-kursu "Przeciw depresji". Sprawdź tu:
    Kurs Przeciw depresji - gratis
    Do góry

    Kontakt

    Kontakt

    Zapraszam do kontaktu i zapisywania się na kurs.

    KONTAKT

    Telefon: 506-320-330 uwaga: (nie odbieram, kiedy prowadzę kursy - mam wtedy zwykle wyciszony telefon; po kursie oddzwaniam, o ile nie jest na to zbyt późno i jeśli zostaje mi wysłana wiadomość sms z prośbą o oddzwonienie).

    E-mail:

    Na wiadomości odpowiadam regularnie.

    Możesz też skorzystać z poniższego formularza:

    foxyform
    (name - imię, subject - temat, message - wiadomość, send message - wyślij wiadomość, antispam protection - wpisz w okienko obok tekst z obrazka - ochrona antyspamowa; czerwona gwiazdka - pola obowiązkowe).

    Muzyka relaksacyjna

    Muzyka relaksacyjna


    Muzyka relaksacyjna



    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    | Rozwój osobisty | Czytaj więcej o kursach w systemie e-learning

    Kursy online, szkolenia przez internet, e-learning

    e-learning, kursy online, szkolenia internetowe

    E-learning (kursy online, szkolenia przez internet), blended learning, distance learning - to nowoczesne i wygodne formy kształcenia na odległość. Możesz zdobywać i weryfikować wiedzę bez wychodzenia z domu! Aby wziąć udział w kursie e-learning wystarczy komputer z dostępem do internetu. Dostępne są różne szkolenia tego typu. ...

    | Rozwój osobisty | Czytaj więcej o możliwościach kształcenia na odległość

    KONTAKT

    506 320 330

    Wyszukiwarka



    PODZIEL SIĘ stroną

    Podziel się na:

    KURSY LAST MINUTE

    Najbliższe terminy kursów

    NOWOŚCI

    PROMOCJE I ZNIŻKI

    Ucz się taniej! Kursy osobiste


    KURSY PRZEZ INTERNET

    Ucz się wygodnie w domu. Oszczędzaj czas i pieniądze!


    PROMOCJE, OKAZJE I KONKURSY

    Ucz się taniej lub za darmo, wygrywaj nagrody! Kursy internetowe


    NOWE STRONY

    w dziale O firmie i Inne


    DARMOWY KURS I E-BOOK

    Dowiedz się, jak chronić się przed rakiem


    BOGATY SŁOWNIK

    Prawdziwa Encyklopedia Zdrowego Życia


    DARMOWY KURS I E-BOOK

    Dowiedz się, jak uwolnić się od depresji


    PLIKI DO POBRANIA

    Skorzystaj z gratisów


    E-GAZETA

    Ciekawe artykuły na różne tematy


    DARMOWE PRÓBKI WYKŁADÓW

    Sprawdź, czego możesz się u nas nauczyć. Posłuchaj wykładów (kursy osobiste)


    VIDEO BLOG

    Poznaj mnie lepiej


    DARMOWE PRÓBKI KURSÓW ONLINE

    Dowiedz się,czego uczymy. Poczytaj wyjątki z lekcji


    MEDYCYNA LUDOWA

    Artykuły. Poznaj metody na zdrowie naszych babć!

    DARMOWY KURS I mini E-BOOK

    Dowiedz się, jak korzystać z kursów online


    FILMY I AUDYCJE

    Dowiedz się, czego się u nas nauczysz, przerób ćwiczenia z kursów


    KURSY ONLINE

    Kursy pzez internet

    Ciekawe kursy


    Kurs terapii Reiki

    Jak umysłem wpływać na zdrowie - kurs

    Kurs świecowania i konchowania uszu

    Uwolnij się od stresu! Techniki relaksacyjne - kurs

    Kurs realizacji celów w praktyce. Spełniaj marzenia!

    Kurs pracy z energiami - aura, czakry, meridiany

    Odmładzające ćwiczenia tybetańskie (ryty) - kurs

    Kurs Huny - teoria i praktyka

    Programowanie umysłu i sztuka pozytywnego myślenia. Afirmacje. Kurs

    Trenuj wyobraźnię i osiągaj sukces! Kurs

    Kurs uzdrawiania emocji w praktyce

    Kurs pracy z czakrami i czakroterapii

    Kundalini Reiki - podsystem tradycyjnego Reiki. Kurs

    Popularne posty

    • Naturalne leczenie nowotworów

      Możesz zapobiegać nowotworom i wspomagać ich leczenie naturalnie! Tu dowiesz się, jak to zrobić...

    • Jak umysł wpływa na zdrowie

      Udowodniono, że umysł wpływa na zdrowie. Twoje myśli, wyobrażenia, przekonania i uczucia wpływają na organizm...

    • Reiki - naturalnie do zdrowia

      Reiki to naturalna metoda na zdrowie. Jej działanie udowodnili naukowo amerykańscy lekarze. Każdy może nauczyć się terapii Reiki...

    • Jak stres wpływa na zdrowie.

      Stres jest przyczyną wielu chorób. Może też być powodem nowotworów. Techniki relaksu zaś wspierają zdrowie...