UWOLNIJ SIĘ OD STRESU - TECHNIKI RELAKSU

Jesteś tutaj: Główna> Kursy> Techniki relaksu

TECHNIKI RELAKSACYJNE, ZARZĄDZANIE STRESEM

ODZYSKAJ SPOKÓJ, UWOLNIJ SIĘ OD STRESU




relaksacja Dlaczego znajomość i praktykowanie relaksacji jest takie istotne
Korzyści z odbycia kursu technik relaksacynych
Plan kursu technik relaksacyjnych
Miejsce, terminy i cena kursu technik relaksacynych
Film
Inne ciekawe kursy

Dlaczego znajomość i praktykowanie relaksacji jest takie istotne

Dlaczego znajomość i praktykowanie relaksacji jest takie istotne

W obecnych czasach żyjemy szybko i bardzo stresująco. Nadmierna dawka stresu niszczy organizm - bardzo negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie, obniża jakość życia oraz powoduje przedwczesne starzenie się organizmu. Warto więc, byś poznał techniki uwalniania się od negatywnego wpływu stresu. Potem z powodzeniem możesz samodzielnie wykonywać je kiedy chcesz i czerpać z nich korzyści emocjonalne i zdrowotne.
Do góry

Oferujemy Ci praktyczny kurs technik relaksacyjnych, który można odbyć osobiście lub online. Poznasz ich teorię i przećwiczysz wszystkie metody.

Korzyści z odbycia kursu technik relaksacynych

Korzyści z odbycia kursu technik relaksacynych

Korzyści z odbycia kursu technik relaksacynych:
  • Staniesz się panem swoich emocji
  • Nauczysz się właściwie relaksować
  • Będziesz efektywnie wypoczywał
  • Poprawisz jakość swojego snu
  • Staniesz się spokojniejszy
  • Poprawi się Twoje zdrowie (właściwe stosowanie technik relaksacynych poprawia sprawnośćsystemu odpornościowego)
  • Będziesz efektywniejszy w pracy
  • Poprawisz jakość swoich związków - wiadomo, że stres ją obniża
  • Twoje samopoczucie psychiczne ulegnie znacznej poprawie
  • Dłużej będziesz wyglądał młodo - jak wiadomo, stres pogarsza wygląd skóry i przyspiesza starzenie się organizmu
  • Do góry

    Plan kursu technik relaksacyjnych

    Plan kursu technik relaksacyjnych

  • Co to jest stres. Psychologia stresu
  • Wpływ stresu na organizm, psychikę, związki i życie
  • Stres w ciąży i jego wpływ na dziecko
  • Pozytywne skutki stresu
  • Różne metody relaksacji. Relaksacja w życiu codziennym
  • Biofeedback - teoria i praktyka
  • Muzykoterapia - teoria i praktyka
  • Progresywne rozluźnianie mięśni - teoria i praktyka
  • Trening autogenny Schultza - teoria i praktyka
  • Autosugestia i jej rola w uwalnianiu się od stresu
  • Medytacja - teoria i praktyka
  • Rola wizualizacji w uwalnianiu się od stresu - teoria i praktyka
  • Afirmacje - odkrywanie i usuwanie podświadomych przyczyn stresu - teoria i praktyka
  • Autohipnoza w służbie relaksu - teoria i praktyka
  • Relaksujące ćwiczenia oddechowe - teoria i praktyka
  • Relaksująca akupresura - teoria i praktyka
  • Relaksujący qi gong oddechowy - teoria i praktyka
  • Relaksujące mudry - joga palców - teoria i praktyka
  • Eutonia
  • Antystresowe asany jogi - teoria i praktyka
  • Dieta na stres
  • Zioła uspokajające i wzmacniające odporność na stres
  • Wykorzystanie relaksacyjnych olejków eterycznych
  • Podstawy asertywności
  • Kształtowanie umiejętności właściwej organizacji pracy i czasu
  • Twórcze rozwiązywanie problemów

  • W cenie warsztatów skrypt i certyfikat.

    Kurs ten jest możliwy w dwóch formach: osobistej i online - przez platformę zdalnego nauczania. Informacje i program kursu techniki relaksacyjne online znajdują się tu:
    Techniki relaksacyjne - kurs online
    Do góry

    Miejsce, terminy, czas trwania i cena kursu technik relaksacynych

    Miejsce, terminy, czas trwania i cena kursu technik relaksacynych

    Kursy osobiste odbywają się w Katowicach w lokalu przy ulicy Kochanowskiego (naprzeciwko Placu Miarki).
    Kursy mogą się odbywać indywidualnie (cena ta sama dla kursów indywidualnych i zbiorowych).
    Czas trwania szkolenia: 8-10 godzin (może być to szkolenie jednodniowe). Na kursie jest tylko niezbędna teoria. Większość kursu stanowią ćwiczenia (na kursie jednodniowym mają one formę zintegrowaną, by zdołano wykonać wszystkie).

    Cena szkolenia jednodniowego: 250zł. Dwudniowego: 300zł.

    Wykonuję też zabiegi relaksacyjne.

    WAŻNE: Na kursy należy się umówić i zapisać odpowiednio wcześniej. Ponadto dwa dni przed datą kursu trzeba potwierdzić smsem obecność na szkoleniu. Kursy osobiste indywidualne bez potwierdzenia nie odbywają się.

    FORMULARZ KONTAKTOWY i e-mail

    Zapraszam do kontaktu i zapisywania się na kurs.

    Telefon: 506320330 uwaga: (nie odbieram, kiedy prowadzę kursy - mam wtedy zwykle wyciszony telefon; po kursie oddzwaniam, o ile nie jest na to zbyt późno i jeśli zostaje mi wysłana wiadomość sms z prośbą o oddzwonienie).

    E-mail:

    Na wiadomości odpowiadam regularnie.

    Możesz też skorzystać z poniższego formularza:

    foxyform
    (name - imię, subject - temat, message - wiadomość, send message - wyślij wiadomość, antispam protection - wpisz w okienko obok tekst z obrazka - ochrona antyspamowa; czerwona gwiazdka - pola obowiązkowe).
    Do góry

    Film

    Film


    Muzyka relaksacyjna


    Do góry

    Inne ciekawe kursy

    Inne ciekawe kursy

    Proponujemy również między innymi:

  • Poznaj zasady i ćwiczenia i efektywnie realizuj cele i marzenia!
  • PNI - wykorzystaj moc umysłu, by odzyskać zdrowie
  • Asertywność w praktyce
  • Afirmacje - programowanie umysłu
  • Wizualizacje - prosty sposób na sukces
  • Uzdrawianie uczuć
  • Do góry

    Serdecznie zapraszamy



    KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

    | Rozwój osobisty | Czytaj też o medytacji

    Psychoneuroregulacja - jak umysłem wpływać na zdrowie

    umysł

    Umysł wpływa na organizm! Dowiedziono, że Twoje myśli, wyobrażenia, przekonania, przeżywanie stresu lub relaksu i emocji ma wpływ na Twoje zdrowie! To bardzo dobra wiadomość dla wszelkich chorych i tych, którzy chcą pozostać zdrowi, bo znaczy to, że możesz samodzielnie wpływać na swoje zdrowie...

    | Medycyna naturalna | Czytaj więcej o możliwościach wpływu umysłu na zdrowie

    KONTAKT

    506 320 330

    Wyszukiwarka



    PODZIEL SIĘ stroną

    Podziel się na:

    KURSY LAST MINUTE

    Najbliższe terminy kursów

    NOWOŚCI

    PROMOCJE I ZNIŻKI

    Ucz się taniej! Kursy osobiste


    KURSY PRZEZ INTERNET

    Ucz się wygodnie w domu. Oszczędzaj czas i pieniądze!


    PROMOCJE, OKAZJE I KONKURSY

    Ucz się taniej lub za darmo, wygrywaj nagrody! Kursy internetowe


    NOWE STRONY

    w dziale O firmie i Inne


    DARMOWY KURS I E-BOOK

    Dowiedz się, jak chronić się przed rakiem


    BOGATY SŁOWNIK

    Prawdziwa Encyklopedia Zdrowego Życia


    DARMOWY KURS I E-BOOK

    Dowiedz się, jak uwolnić się od depresji


    PLIKI DO POBRANIA

    Skorzystaj z gratisów


    E-GAZETA

    Ciekawe artykuły na różne tematy


    DARMOWE PRÓBKI WYKŁADÓW

    Sprawdź, czego możesz się u nas nauczyć. Posłuchaj wykładów (kursy osobiste)


    VIDEO BLOG

    Poznaj mnie lepiej


    DARMOWE PRÓBKI KURSÓW ONLINE

    Dowiedz się,czego uczymy. Poczytaj wyjątki z lekcji


    MEDYCYNA LUDOWA

    Artykuły. Poznaj metody na zdrowie naszych babć!

    DARMOWY KURS I mini E-BOOK

    Dowiedz się, jak korzystać z kursów online


    FILMY I AUDYCJE

    Dowiedz się, czego się u nas nauczysz, przerób ćwiczenia z kursów


    KURSY ONLINE

    Kursy pzez internet

    Ciekawe kursy


    Kurs terapii Reiki

    Jak umysłem wpływać na zdrowie - kurs

    Kurs świecowania i konchowania uszu

    Uwolnij się od stresu! Techniki relaksacyjne - kurs

    Kurs realizacji celów w praktyce. Spełniaj marzenia!

    Kurs pracy z energiami - aura, czakry, meridiany

    Odmładzające ćwiczenia tybetańskie (ryty) - kurs

    Kurs Huny - teoria i praktyka

    Programowanie umysłu i sztuka pozytywnego myślenia. Afirmacje. Kurs

    Trenuj wyobraźnię i osiągaj sukces! Kurs

    Kurs uzdrawiania emocji w praktyce

    Kurs pracy z czakrami i czakroterapii

    Kundalini Reiki - podsystem tradycyjnego Reiki. Kurs

    Popularne posty

    • Naturalne leczenie nowotworów

      Możesz zapobiegać nowotworom i wspomagać ich leczenie naturalnie! Tu dowiesz się, jak to zrobić...

    • Jak umysł wpływa na zdrowie

      Udowodniono, że umysł wpływa na zdrowie. Twoje myśli, wyobrażenia, przekonania i uczucia wpływają na organizm...

    • Reiki - naturalnie do zdrowia

      Reiki to naturalna metoda na zdrowie. Jej działanie udowodnili naukowo amerykańscy lekarze. Każdy może nauczyć się terapii Reiki...

    • Jak stres wpływa na zdrowie.

      Stres jest przyczyną wielu chorób. Może też być powodem nowotworów. Techniki relaksu zaś wspierają zdrowie...