KURSY – SAMODOSKONALENIE, ROZWÓJ I SUKCES

Zapraszamy na kursy związane z rozwojem osobistym, samodoskonaleniem i realizacją celów. Gwarantujemy, że przyniosą Ci one wiele wymiernych korzyści, wzbogacą Twoje życie, umiejętności, możliwości i osobowość. Oferujemy Ci między innymi:

• Kurs realizacji celów w praktyce - efektywnie spełniaj swoje marzenia, realizuj cele i bądź szczęśliwy
• Kurs programowania podświadomości metodą afirmacji - zapanuj nad swoim umysłem i kształtuj siebie i swoje życie tak, jak chcesz
  
• Kurs psychoneuroregulacji – wykorzystaj udowodnioną moc umysłu dla zdrowia
• Kurs asertywności - nie mów „tak” gdy myślisz „nie”, znaj swoje prawa i dbaj o nie
• Kurs technik relaksacyjnych - opanuj stres i uwolnij się od niego oraz popraw swoje zdrowie
• Kurs metod wizualizacji dla zdrowia i sukcesu - użyj siły umysłu dla poprawy zdrowia i życia
  
• Kurs uzdrawiania emocji – uwolnij się od negatywnych emocji i rozwiń w sobie pozytywne – bądź szczęśliwszy

PROGRAMY KURSÓW:

KURS REALIZACJI CELÓW W PRAKTYCE:

• Dlaczego warto realizować cele i marzenia – rozmowa
• Zauważ dobro w swoim życiu i okaż za nie wdzięczność – ćwiczenie praktyczne
• Branie odpowiedzialności za swoje życie i działania – znaczenie
• Higiena myśli i mowy – znaczenie i ćwiczenie
• Znaczenie świadomego decydowania o swoim życiu
• Odpowiednia postawa wobec różnych okoliczności życiowych i jej znaczenie w realizacji celów – przykłady i ćwiczenia
• Przeszkody w realizacji celów – fakty i mity.
• Przeszkody w realizacji celów wg jogi i huny. Omówienie i dyskusja
• Jak sobie radzić z przeszkodami w realizacji celów – kreatywne rozwiązywanie problemów
• Kształtowanie wiary w siebie, zaufania do siebie i poczucia własnej wartości. Ćwiczenia praktyczne
• Kształtowanie szacunku i asertywności. Teoria i praktyka
• Praca nad automotywacją. Ćwiczenia
• Jak znaleźć czas na realizację celów. Ćwiczenia
• Znaczenie odpowiedniej koncentracji na danym działaniu
• Określanie stopnia zadowolenia z różnych aspektów życia (zdrowie, praca, pieniądze, partner, rodzina, znajomi). Ćwiczenia
• Ustalanie priorytetów. Ćwiczenia
• Ustalanie celów krótko i długofalowych. Ćwiczenia
• Określanie planu działania. Ćwiczenia
• Przygotowania do realizacji planu działania (środki, czas, metody, ludzie). Ćwiczenia
• Realizacja planu działania. Znaczenie bycia elastycznym
• Afirmacje jako metoda wspomagająca realizację celów. Ćwiczenia
• Wizualizacje i ich znaczenie w realizacji celów. Ćwiczenia
• Wykorzystanie huny w celu realizacji celów. Ćwiczenia
• Metoda Monahan w realizacji celów. Ćwiczenia
• Wszystko, czego chcesz, to emocje – rozwijanie różnych wartości emocjonalnych poprzez afirmacje. Ćwiczenia
• Wszystko, czego chcesz, to emocje – rozwijanie wybranych wartości emocjonalnych poprzez wizualizacje. Ćwiczenia
• Efektywny wypoczynek – utrzymaj stres w ryzach i zwiększ energię

Więcej o kursie realizacji celów w praktyce:

http://astrosalus.pl/realizacja-celow.html

KURS PROGRAMOWANIA PODŚWIADOMOŚCI METODĄ AFIRMACJI

• Co to są afirmacje
• Jak działają afirmacje
• Od czego zależy skuteczność afirmacji
• Kształtowania czynników efektywności afirmacji – ćwiczenia
• Na czym polega zindywidualizowany proces afirmacji
• Dostosowywanie procesu afirmacyjnego do indywidualnych potrzeb
• Afirmacje, jako metoda odkrywania kodów podświadomości – ćwiczenia
• Afirmacje, jako sposób na przeprogramowanie podświadomości – ćwiczenia
• Uwalnianie się od negatywnych emocji i ograniczających przekonań za pomocą afirmacji
• Afirmacje w procesie kształtowania osobowości, czyli bądź, jaki chcesz – ćwiczenia
• Afirmacje, jako metoda kreacji rzeczywistości, czyli żyj, jak chcesz i osiągaj swoje cele
• Afirmacje związane ze zdrowiem – ćwiczenia
• Afirmacje w kreacji związków – ćwiczenia
• Afirmacje bogactwa i pomyślności – ćwiczenia
• Afirmacje w miłości – ćwiczenia
• Afirmacje związane z osiąganiem celów – ćwiczenia

Więcej o kursie programowania umysłu metodą afirmacji:

http://astrosalus.pl/afirmacje-kurs.html

KURS PSYCHONEUROREGULACJI:

• Czym jest psychosomatyka i psychoneuroimmunologia
• Znaczenie znajomości technik PNR – dyskusja
• Eksperymenty w PNI oraz ich wyniki – przykłady
• Powiązania między psychiką, a układem nerwowym
• Powiązania między układem nerwowym, a hormonalnym
• Wpływ układu nerwowego na odporność
• Znaczenie wiary w wyzdrowienie – dyskusja i ćwiczenie
• Pozytywne myśli i emocje – wpływ na ciało – dyskusja
• Autosugestia i jej wpływ na organizm – metody sugerowania. Ćwiczenia
• Wpływ stresu na ciało – dyskusja
• Techniki uwalniające od stresu – dyskusja
• Relaksacja ogólna – ćwiczenie
• Uwalnianie się od negatywnych emocji – znaczenie i ćwiczenie praktyczne
• Rozwijanie odczuwania emocji pozytywnych – znaczenie i ćwiczenie praktyczne
• Medytacja i jej wpływ na ciało – omówienie i ćwiczenie
• Znaczenie przebaczenia dla zdrowia – ćwiczenie
• Uzdrawiająca siła miłości – ćwiczenie
• Odkrywanie podświadomych przyczyn chorób dzięki pracy z afirmacjami. Afirmacje wspierające zdrowie – ćwiczenia
• Trening autogenny Shultza – działanie i ćwiczenie
• Lecznicza siła wizualizacji – ćwiczenie
• Muzykoterapia – ćwiczenie
• Wykorzystanie metody Silvy w uzdrawianiu – ćwiczenie
• Mentalne oczyszczanie organizmu – ćwiczenie
• Metoda Monahan dla zdrowia – ćwiczenie
• Harmonia dzięki medytacji na punkcie hara – ćwiczenie
• Huna dla zdrowia – ćwiczenie
• Progresywne rozluźnianie mięśni – ćwiczenie

Więcej o kursie psychoneuroregulacji – PNR:

http://astrosalus.pl/pni.html

KURS ASERTYWNOŚCI:

• Co to jest asertywność
• Poznaj swoje prawa
• Postawy nieasertywne i ich wpływ na życie
• Postawy asertywne i ich wpływ na życie
• Odpowiedzialność za życie i działania
• Cechy pomocne w rozwoju asertywności
• Budowanie szacunku i miłości do siebie – ćwiczenia
• Jak żyć i postępować w zgodzie ze sobą
• Ćwiczenia rozwijające poczucie bezpieczeństwa
• Akceptacja siebie i innych
• Kształtowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie – ćwiczenia
• Szczerość i otwartość wobec siebie i innych – ćwiczenia
• Jak zachować spokój
• Jak dowiedzieć się, czego naprawdę chcesz – ćwiczenia
• Określanie granic – ćwiczenia
• Techniki asertywności – ćwiczenia i wdrażanie w życie
• Podstawy negocjacji
• Jak nie poddać się manipulacji
• Sztuka kompromisu
• Techniki wspomagające wdrażanie postaw asertywnych: afirmacje i wizualizacje – ćwiczenia

Więcej o kursie asertywności:

http://astrosalus.pl/asertywnosc-kurs.html

KURS TECHNIK RELAKSACYJNYCH:

• Wpływ stresu na organizm, psychikę, związki i życie
• Progresywne rozluźnianie mięśni – teoria i praktyka
• Trening autogenny Schultza – teoria i praktyka
• Medytacja – teoria i praktyka
• Rola wizualizacji w uwalnianiu się od stresu – teoria i praktyka
• Afirmacje – odkrywanie i usuwanie podświadomych przyczyn stresu – teoria i praktyka
• Autohipnoza w służbie relaksu – teoria i praktyka
• Relaksujące ćwiczenia oddechowe – teoria i praktyka
• Relaksująca akupresura – teoria i praktyka
• Relaksujące mudry – joga palców – teoria i praktyka
• Antystresowe asany jogi – teoria i praktyka
• Dieta na stres
• Zioła uspokajające
• Wykorzystanie relaksacyjnych olejków eterycznych
• Podstawy asertywności – teoria i praktyka
• Kształtowanie umiejętności właściwej organizacji pracy i czasu
• Twórcze rozwiązywanie problemów

Więcej o kursie technik relaksacyjnych:

http://astrosalus.pl/techniki-relaksacyjne.html

KURS WIZUALIZACJI DLA ZDROWIA, ROZWOJU I SUKCESU:

• Co to są wizualizacje
• Jak wizualizacje działają na organizm
• Jak wizualizacje oddziałują na Twoją osobowość
• Jak za pomocą wyobraźni kreujesz swoją rzeczywistość
• Jak wizualizacje pomagają w osiąganiu celów
• Czynniki wpływające na efektywność wizualizacji – ćwiczenie
• Odkrywanie za pomocą wizualizacji podświadomych negatywnych kodów – rozmowy z podświadomości – ćwiczenia
• Uwalnianie się od negatywnych uczuć i ograniczających przekonań za pomocą wizualizacji – ćwiczenia
• Kształtowanie osobowości za pomocą wizualizacji
• Wizualizacje dla zdrowia – ćwiczenia
• Wizualizacje w miłości – ćwiczenia
• Wizualizacje dla związków – ćwiczenia
• Wizualizacje dostatku i pomyślności – ćwiczenia
• Realizacja celów z zastosowaniem wizualizacje – ćwiczenia

Więcej o kursie wizualizacji:

http://astrosalus.pl/wizualizacje-kurs.html

KURS UZDRAWIANIA EMOCJI:

W kursie tym będą poruszane tematy związane z wieloma emocjami i przeprowadzane ćwiczenia praktyczne dotyczące każdej z nich: uwalniania się od negatywnych i rozwoju pozytywnych.

 

Powyższe kursy trwają po 2 dni. Ich cena wynosi po 300zł. Każdy jest certyfikowany. Po ukończeniu każdego z powyższych szkoleń otrzymuje się certyfikat potwierdzający odbycie kursu.

Kursy są możliwe do odbycia indywidualnie w wybranym terminie – nie musisz czekać na uzbieranie się grupy.

Część powyższych szkoleń będzie możliwa do odbycia poprzez drogę internetową skype (już teraz)  i platformę e-learningową (wkrótce). Kurs E-learning prawdopodobnie będzie dostępny w cenie niższej, niż kurs osobisty – ok 200zł i będzie wymagał zdania odpowiednich testów oraz wykonania pewnych zadań dodatkowych.

Można się zapisać na dany kurs dzwoniąc pod 504451192 lub pisząc na astro.salus@gmail.com.

Serdecznie zapraszamy