INFORMACJE O firmie O mnie OFERTA Kontakt i dojazd Najczęstsze pytania Aktualności Książki zdrowie, uroda, sukces KURSY zdrowie i rozwój E-learning nauczanie zdalne Terapia Reiki - kursy Kundalini Reiki Świecowanie konchowanie uszu Ćwiczenia tybetańskie młodość PNR przez umysł do zdrowia Spełnianie marzeń w praktyce Afirmacje programowanie umysłu Wizualizacje zdrowie i sukces Asertywność poczucie wartości Techniki relaksacyjne Uzdrawianie emocji Praca z energiami Huna w praktyce Metoda psychotroniczna Czakroterapia praca z czakrami Chińskie ćwiczenia zdrowotne Kosmetyka jak dbać o cerę Uzdrawianie praniczne ZABIEGI i USŁUGI Zabiegi kosmetyczne Masaże kosmetyczne i ciała Dietetyka zdrowie i odchudzanie Reiki zabiegi energetyczne Świecowanie konchowanie uszu Uzdrawianie praniczne Bioenergoterapia Refleksoterapia stóp i dłoni Akupresura masaż punktowy Shiatsu masaż meridianów Relaksacja uwolnij się od stresu Porady osobiste INNE Moje wiersze BLOG rozwój osobisty, sukces Blog medycyna naturalna Pomoc innym Mapa strony ZDROWIE NATURALNIE Naturalne leczenie nowotworów O Reiki uzdrawiająca energia Fitoterapia leczenie ziołami Apiterapia produkty pszczele Aromaterapia lecznicze olejki Koloroterapia energia barw Litoterapia moc kamieni Chińskie zioła i leki UMYSŁ a ZDROWIE Psychoneuroimmunologia Medytacja Metoda Silvy Zapraszam do kupna mojej książki	KURSY E-learning Kosmetyka Reiki Kundalini Reiki Świecowanie uszu Ćwiczenia tybetańskie Realizacja celów PsychoNeuroRegulacja Asertywność Afirmacje Wizualizacje Techniki relaksacyjne Chińskie ćwiczenia zdrowotne Uzdrawianie uczuć Czakry, aura, meridiany Huna Czakroterapia Metoda psychotroniczna Uzdrawianie praną ZABIEGI Kosmetyka Masaże Dietetyka Reiki Świecowanie, konchowanie uszu Uzdrawianie praniczne Bioenergoterapia Shiatsu Akupresura Refleksoterapia Relaksacja Porady osobiste INFORMACJE Oferta O firmie Aktualności O mnie Książki Wiersze Blog-sukces Blog FAQ Pomoc innym Kontakt BLOG KONTAKT FAQ Mapa strony Zdrowie Naturalne leczenie nowotworów O Reiki Ziołolecznictwo Apiterapia Aromaterapia Koloroterapia Litoterapia Chińskie leki Moc umysłu Psychoneuroimmunologia Metoda Silvy Medytacja MEDYTACJA - DROGA DO ZDROWIA I HARMONII Medytacja w kulturze europejskiej oznacza rozważanie czegoś, namyślanie się. Na Wschodzie słowem tym określamy stan oczyszczenia umysłu. Powszechnie wiadomo, że jednym z ważnych celów medytacji jest samodoskonalenie i rozwój duchowy. Dlatego medytacje funkcjonują w religiach całego świata. Medytację jednak można również stosować w celu utrzymania lub odzyskania zdrowia psychicznego i fizycznego. Stosowana jest jako metoda lecznicza w psychologii i w psychoneuroimmunologii. Zdrowotne efekty medytacji Jeśli chodzi o zdrowie fizyczne, medytacja powoduje: Obniżenie ciśnienia krwi Zmniejszenie częstotliwości fal mózgowych - powoduje to stan relaksu Zmniejszenie stężenia kwasu mlekowego. Powoduje to zmniejszenie uczucia lęku Obniżenie poziomu metabolizmu Uspokojenie pracy serca Zwiększenie grubości kory mózgowej - to tu rodzą się ludzkie myśli i idee Zwiększenie poziomu serotoniny - odpowiada ona między innymi za dobry nastrój Spokojniejsza akcja oddechowa Zwiększenie oporu elektrycznego skóry (wpływa na stan relaksu) dłużej wygląda się młodo zwiększa się poziom energii życiowej Efekty psychologiczne medytacji Relaks, spokój Zwiększa się poczucie własnej wartości Zwiększa się poziom samoakceptacji Stajemy się bardziej świadomi siebie, swoich emocji Łatwiejsza i bardziej efektywna koncentracja Polepsza się pamięć Łatwiej o samokontrolę Ulega zwiększeniu zdolność do empatii Stajemy się kreatywniejsi Poziom lęku zostaje obniżony Jesteśmy odporniejsi na stres Na jakie choroby pomaga medytacja? Medytacja wspomaga organizm i psychikę przy różnego rodzaju chorobach i dolegliwościach. Oto niektóre z nich: arytmia serca nerwica serca kołatanie serca nerwowość stany lękowe łagodna depresja zespół napięcia przedmiesiączkowego menopauza bezpłodność z nieznanych przyczyn astma oskrzelowa bulimia, anorexia problemy z koncentracją kłopoty z zapamiętywaniem chroniczne bóle wszelkiego rodzaju choroby psychosomatyczne Rodzaje medytacji Można wprowadzać się w stan medytacji za pomocą wielu technik. Są to między innymi: trening autogenny Shultza terapia Jacobsona - progresywne rozluźnianie mięśni wizualizacja joga tai chi chi kung mantry metoda Silvy biofeedback afirmacje Prostym i skutecznym sposobem na wprowadzenie umysłu w stan medytacji jest bezwysiłkowe skupianie się na własnym oddechu podczas spokojnego siedzenia z zamkniętymi oczami. Taka medytacja wykonywana 2 razy dziennie po 20 minut może dość szybko poprawić zdrowie, pamięć oraz samopoczucie psychiczne. Napisz do mnie Serdecznie zapraszam Udostępnij
	Kontakt: Marta Pyrchała-Zarzycka e-mail: astro.salus@gmail.com tel: 0 504 451 192 >>>>>>>SERDECZNIE ZAPRASZAM<<<<<<< Prawa autorskie do treści tej strony należą do Astro Salus Marta Pyrchała-Zarzycka. Copyright by Astro Salus Marta Pyrchała-Zarzycka