CHIŃSKIE ĆWICZENIA TAOISTYCZNE DLA ZDROWIA – 8 ćwiczeń kierunkowych

CHIŃSKIE ĆWICZENIA TAOISTYCZNE DLA ZDROWIA – 8 ćwiczeń kierunkowych

Chińskie taoistyczne ćwiczenia dla zdrowia

Chińskie taoistyczne ćwiczenia wydatnie poprawiają zdrowie

Poznaj chińskie taoistyczne ćwiczenia zdrowotne – 8 ćwiczeń kierunkowych.

Tao wywodzi się z chińskiej filozofii oraz z medycyny.

Jest 8 filarów taoizmu. Są to:

  • filozofia,
  • tao ożywcze, którego podstawami się tutaj zajmiemy,
  • zrównoważone odżywianie,
  • tao zapomnianych pokarmów (ziół leczniczych),
  • tao sztuki uzdrawiania,
  • tao mądrości seksualnej,
  • tao mistrzostwa i
  • tao sukcesu.

W tym wpisie poznasz część taoistycznych ćwiczeń zdrowotnych – osiem ćwiczeń kierunkowych. Zapraszam.Treść z prawami autorskimi. Nie kopiuj! Możesz pobierać treści z podsumowania, które jest na końcu tekstu tego wpisu    

8 ĆWICZEŃ KIERUNKOWYCH – chińskie ćwiczenia zdrowotne

Północny zachód. Wyobraź sobie, że podnosisz niewidzialną sztangę. Stań prosto, w lekkim rozkroku, nogi mogą być leciutko ugięte w kolanach. Pochyl się do przodu, dbając o to, by plecy pozostawały proste – nie wyginaj ich w kabłąk.

Następnie chwyć gryf niewidzialnej sztangi, czyli drążek, na którym są ciężary, i unieś z nim tułów do góry, do momentu całkowitego wyprostowania się. Potem zegnij ramiona ze sztangą, przyciągając ją do klatki piersiowej. Na końcu unieś ręce do góry.

Północ. Tym razem wyobraź sobie, że jesteś łucznikiem i strzelasz z łuku. Pamiętasz, jak to się robi? Stań prosto, wyciągnij jedną rękę przed siebie, jakbyś trzymał drążek łuku przed sobą, a drugą wygnij w łokciu tak, jakbyś napinał cięciwę. Potem zmień ręce i powtórz ćwiczenie.

Północny wschód. Stań prosto i zrób powoli skłon do przodu. Wyobraź sobie, że jesteś górą.

Wschód. Stań prosto, ręce wzdłuż ciała. Wykonaj skręt tułowia i głowy w jedną stronę, potem w drugą.

Południowy wschód. Stań prosto i unoś się na palcach stóp, potem powoli się na nie opuszczaj.

Południe. Wykonuj ruchy okrężne biodrami, jakbyś kręcił hula hop kilka lub więcej razy w jedną stronę, potem w drugą.

Południowy zachód. Ustaw się w pozycji bokserskiej. Zrób lekki rozkrok. Jedna noga niech będzie z przodu, druga z tyłu. Nogi są lekko ugięte w kolanach, dłonie zaciśnięte w pięści, zgięte w łokciach, jakbyś chciał kogoś uderzyć. Tułów musi być trochę w skręcie w stronę nogi znajdującej się z tyłu. Poczuj, że jesteś groźny.

Zachód. Stań prosto. Oddychaj głęboko. Unoś powoli jedną z rąk do góry, niech będzie ona wyprostowana. Twój wzrok niech za nią podąża. Unoszenie wykonuj podczas wdechu. Potem opuszczaj tę rękę powoli wydychając powietrze. To samo zrób z drugą ręką.

 

 Pobierz za darmo tekst tego wpisu klikając tu:

Chińskie ĆWICZENIA TAOISTYCZNE dla zdrowia cz1 – kurs internetowy Lecznicze ćwiczenia – podsumowanie lekcji


Powyższy tekst to podsumowanie lekcji z DARMOWEGO KURSU INTERNETOWEGO Naturalnie przeciw cukrzycy, który znajdziesz w kategorii Darmowe kursy tu:

https://astrosalus.pl/kursy-online/

Znajdziesz tam też inne cenne DARMOWE KURSY. Wystarczy, że się na niej zarejestrujesz, poczekasz na akceptację konta i po niej zalogujesz i będziesz mógł skorzystać z tego, jak i innych darmowych szkoleń.

Terapia Reiki - ksiazka Reiki. Odkryj moc zdrowia Marta Pyrchala-Zarzycka

Poznaj tajniki terapii Reiki i dowiedz się, jak ją bezpiecznie i skutecznie stosować

Jeśli interesujesz się zdrowiem, być może zainteresuje Cię moja książka o terapii Reiki. Jest w niej wiele praktycznych ćwiczeń i wyjaśnień. Znajdziesz ją tu:

https://sensus.pl/ksiazki/reiki-odkryj-moc-zdrowia-marta-pyrchala-zarzycka,reikio.htm#format/d

Jeśli wolisz tematy ezoteryczne, ciekawą propozycją może być dla Ciebie mój

Atlas amuletow i talizmanow – Marta Pyrchala-Zarzycka

Atlas amuletów i talizmanów, gdzie znajdziesz też wiele praktycznych ćwiczeń i instrukcji: https://www.empik.com/atlas-amuletow-i-talizmanow-pyrchala-zarzycka-marta,p1218483016,ksiazka-p

A jeśli pragniesz spełniać marzenia i realizować cele, na pewno przyda Ci się ta książka:

https://www.zlotemysli.pl/prod/6569/same-marzenia-nie-wystarcza-marta-pyrchala.html

Zapraszam.

Marta Pyrchała-Zarzycka

Marta Pyrchała-Zarzycka

About Marta Pyrchała-Zarzycka

Witaj. Jestem Marta Pyrchała-Zarzycka. Medycyną naturalną interesuję się i zajmuję od 14 roku życia. Prowadzę kursy z zakresu medycyny naturalnej i szkołę medycyny naturalnej. Piszę też książki na różne tematy (wydawnictwa: Złote Myśli, SBM, Helion i Astro Salus Education Ltd). Zapraszam na stronę: https://astrosalus.pl Z niej dowiesz się więcej. Ponadto warto skorzystać z DARMOWYCH KURSÓW INTERNETOWYCH O ZDROWIU na mojej platformie: https://astrosalus.pl/kursy-online/ Możesz też zajrzeć na inne moje strony i blogi, na przykład: STRONY INTERNETOWE: www.kursy-internetowe.com https://kosmetyka-fitness.pl https://magia-zycia.com.pl/l https://sukces-biznes.pl/ BLOGI https://astrosalus.pl/reiki/ https://magia-zycia.com.pl/duchowosc/ https://kosmetyka-fitness.pl/ona/ https://sukces-biznes.pl/sukces/ Zapraszam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *